Все большее количество российских граждан выбирают автомобиль как средство отдыха и путешествий, в том числе и с детьми, которые в ходе таких путешествий всецело зависят от навыков водителя, его опыта, его здоровья и самочувствия. Отраслевые нормативные документы и приказы рекомендуют водителю находиться за управлением транспортного средства непрерывно не более 4-х часов, после которых необходимо сделать перерыв и провести еще 4 часа за рулем. Многие же водители, путешествуя на автомобилях к местам отдыха (на курорт или к побережью теплых морей), не являясь профессиональными водителями, зачастую переоценивают свои силы, надеясь проехать менее чем за сутки расстояние от дома до места назначения. Надо понимать, что при этом они подвергают не только свою жизнь опасности, но и жизнь своей семьи, своих пассажиров.
Редакция сетевого издания «Агентство транспортной информации» дает несколько советов тем, кто собирается путешествовать за рулем при осуществлении дальних поездок во время своего отпуска.
Вся семья должна понимать, что на это время главный член семьи – это водитель, будь то мужчина или женщина, мама или папа. И очень важно чтобы, как и гласят документы для профессиональных водителей, водитель соблюдал режим труда и отдыха – в данном случае режим смены времени управления транспортного средства, отдыха и приема пищи. Нормативами регламентируется непрерывное нахождение человека за рулем в течение 4 часов. Однако время на отдых между 4-х часовыми интервалами не регламентируется. Поэтому важно строго соблюдать это правило, причем продолжительность этого отдыха можно выбирать самостоятельно и варьировать в очень широких пределах – от полноценного здорового 8-часового сна до 5-минутного отдыха с закрытыми глазами. Кроме чередования времени, проведенного за рулем, и времени отдыха важно полноценное и регулярное питание водителя. Большая умственная нагрузка на органы зрения и слуха требуют усиленного питания головного мозга, и, если полноценное питание за рулем невозможно, то возможно употребление напитков, богатых углеводами. Для питания головного мозга организму требуется сахар, при падении которого в крови возникают головные боли и резко ухудшается внимание и память.
При возникновении тяжелых ситуаций в пути, когда вы понимаете, что ваши глаза слипаются и внимание рассеивается, не нужно выбирать место для стоянки, кафе или отель. Гораздо правильнее будет остановиться немедленно, в том числе на обочине, обеспечив при этом видимость в автомобиле с двух сторон дороги как системой штатных габаритных огней, так и дополнительными знаками, в том числе и знаком аварийной остановки.
При движении в ночное время желательно, чтобы рядом с водителем находился пассажир, задача которого – поддерживать диалог с водителем, следить за его самочувствием, вниманием и реакцией. При кажущейся простоте движения в темное время суток, при отсутствии большой интенсивности движения на автомобильных дорогах, меньшего количества маневров движение ночью гораздо более опасно и требует от водителя повышенного внимания. Это связано в первую очередь с физическими процессами восприятия визуальной информации. В темное время суток и в условиях недостаточной видимости мозгу значительно сложнее распознавать различные элементы автомобильной дороги (встречные и попутные транспортные средства), чем в светлое время суток.
Ну и, наконец, скорость движения. Если вы находитесь на отдыхе и в автопутешествии, то начните отдыхать с самого начала вашего пути. Не пытайтесь увеличить скорость, теша себя призрачной мыслью доехать побыстрее, или сокращать дистанцию, дабы быть на 2 метра ближе к цели. Попробуйте расслабиться и отвлечь свое внимание от бампера впереди идущего транспортного средства на то, что расположено по обе стороны автомобильной дороги.